Inhoud

• Laag tot 5K
• Endomondo
• Google Fit
• Leap Fitness apps voor gewichtsverlies
• MyFitnessPal
• Mijn bord
• Pkemon GO, Zombies Run en anderen
• Stronglifts 5 × 5
• Yoga dagelijkse fitness
• Jij bent je eigen spel

Afvallen is een pijn aan de achterkant. Het is echter ook een van de gezondste dingen die mensen met overgewicht kunnen doen. Dokters bevelen het aan, gezondheidsdeskundigen bevelen het aan en uw lichaam is bij voorkeur de normale grootte. De wetenschap heeft de afgelopen twee decennia veel vooruitgang geboekt. Ironisch genoeg zijn de beste methoden om gewicht te verliezen helemaal niet veranderd. Trainen, goed eten en kijken naar je calorie-inname zijn de beste methoden voor gewichtsverlies. Uiteraard kan uw telefoon die dingen niet voor u doen. Gelukkig zijn er een heleboel apps (en zelfs games!) Die je kunnen helpen je calorieën bij te houden, een trainingsplan samen te stellen en vaker van je bank af te komen en vaker actief te worden. Hier zijn de beste gewichtsverlies-apps voor Android!

Laag tot 5K

Prijs: Gratis / $ 3,20

Couch to 5K is een van de beste gewichtsverlies-apps voor beginners. Het uitgangspunt van de app is om op je bank te zitten of klaar te zijn om een ​​5K-marathon te lopen. Het doet dit in stappen die ongeveer negen weken duren om te voltooien. Als u echter meer tijd nodig heeft, is de app ook hiervoor ingesteld. Het omvat ook nul tot 10K, vijf tot 10K, halve marathon en andere programma's, afhankelijk van het fitnessniveau dat u wilt bereiken. De resulterende oefening zal ongetwijfeld tonnen gewicht verliezen in de loop van de tijd. Je wordt er ook gezonder van. Het is gratis te downloaden als je het een kans wilt geven.

Endomondo

Prijs: Gratis / $ 2,50 per maand / $ 29,99 per jaar

Endomondo is een van de populairste apps voor gewichtsverlies. U kunt uw fitness volgen uit verschillende oefeningen, waaronder hardlopen, wandelen, fietsen en 40 andere sporten. Bovendien kunt u uw prestaties analyseren, synchroniseren met verschillende apps en wearables (inclusief Android Wear, MyFitnessPal en Google Fit), en er zijn zelfs sociale functies waarmee u kunt opscheppen tegen uw vrienden. U kunt de app gratis gebruiken of u kunt zich abonneren op de service. Het is niet overdreven duur en je krijgt extra functies zoals een advertentievrije ervaring, meer statistieken en meer functies. Hoe dan ook, het is de moeite van het bekijken waard.

Google Fit

Prijs: Gratis

Google Fit heeft veel voordelen in vergelijking met andere apps voor gewichtsverlies. Het wordt bijvoorbeeld vooraf geladen op de meeste Android-apparaten. Dat betekent dat u het alleen maar hoeft aan te zetten. Bovendien is het volledig gratis te gebruiken en is het platformonafhankelijk. Je kunt het ook fitness laten volgen uit een aantal wearables, waaronder Android Wear, Xiaomi Mi-banden en apps zoals Runkeeper, Strava, MyFitnessPal en anderen. Het is nog steeds een beetje een work in progress voor Google, dus we zijn er zeker van dat het de komende jaren verschillende verbeteringen en herontwerpen zal zien. Het is echter een goede eerste stap voor beginners en een must voor Wear OS-eigenaren.

Leap Fitness apps voor gewichtsverlies

Prijs: Gratis / varieert

Leap Fitness is een ontwikkelaar op Google Play met verschillende fatsoenlijke fitness-apps en gewichtsverlies-apps. Uw opties omvatten een thuisoefeningsapp, twee apps voor het verlagen van buikvet, een app specifiek voor vrouwelijke fitness, een run tracker-app, een plank workout-app, een stappenteller-app en een drinkwaterherinnering-app. Elk van deze apps doet verschillende dingen. De meeste volgen je verschillende oefeningen, terwijl anderen helpen met secundaire dingen zoals het volgen van stappen of je waterinname. Het goede nieuws is dat de meeste van deze apps een enkele prijs hebben in plaats van een abonnement. Dat maakt ze uitstekend voor degenen die nog een abonnement willen vermijden. Ze zijn echter eenvoudiger dan de meeste gewichtsverlies-apps met een abonnement.

MyFitnessPal

Prijs: Gratis / $ 9,99 per maand / $ 49,99 per jaar

Je hebt ons al een paar keer in deze lijst MyFitnessPal zien noemen. Dat komt omdat het compatibel is met vrijwel alles. MyFitnessPal is een app voor het tellen van calorieën die ook uw fysieke activiteit registreert. Op die manier kunt u uw dieet volgen, controleren wat u eet en vervolgens al uw trainingen op één plek vastleggen. Het kan verbinding maken met meer dan 50 andere apps en apparaten.Het bevat ook meer dan 350 oefeningen die u kunt uitvoeren met zelfstudies over hoe u ze kunt doen. Het is een enorme ervaring die in het begin waarschijnlijk overweldigend zal zijn. Blijf erbij en je zult eindigen met een van de krachtigste apps voor gewichtsverlies op Android.

Mijn bord

Prijs: Gratis / $ 9,99 per maand / $ 29,99 per 6 maanden / $ 44,99 per jaar

MyPlace is een app voor het tellen van calorieën. Hiermee kun je je dieet beheren en kijken wat je eet. De database bevat meer dan twee miljoen items. Er is ook een barcodescanner, zodat u snel items aan uw lijst kunt toevoegen. Het houdt ook uw waterinname bij. Het basisidee van een app als deze is dat je je dieet in de loop van de tijd kunt aanpassen en beheren om gezondere items en minder calorieën te eten. Het resultaat is (meestal) gewichtsverlies. De app is goed ontworpen en je kunt het gratis proberen voordat je het abonnement betaalt. Degenen die wel met het abonnement gaan, krijgen geavanceerde statistieken, een privébord in hun forums en prioritaire klantenondersteuning.

Pkemon GO, Zombies Run en anderen

Prijs: Gratis / varieert

Er zijn verschillende spellen waarmee je van de bank kunt stappen en bewegen. Enkele opmerkelijke voorbeelden zijn Pokémon GO, The Walking Dead: Our World, Ingress, Ghostbusters World en de populaire game Zombies, Run. De meeste zijn AR-videogames waarbij je de echte wereld in gaat, op echte locaties incheckt en verschillende soorten activiteiten uitvoert. Zombies, Run is een running-app die je een verhaal vertelt dat je ontgrendelt terwijl je doorgaat met hardlopen. De AR-games zijn over het algemeen freemium, terwijl Zombies, Run een abonnementsservice is die begint bij $ 2,99 per maand. Dit zijn uitstekende spellen om af te vallen als je wat extra motivatie wilt om van de bank af te komen en rond te rennen of rond te lopen.

Stronglifts 5 × 5

Prijs: Gratis / $ 9,99 per 3 maanden / $ 19,99 per jaar

StrongLifts is een app die beweert je te helpen vet te verbranden en spieren op te bouwen. Het werkt rond een trainingsroutine die drie keer per week 45 minuten per sessie is. Het maakt gebruik van verschillende liften en trainingen om meer spieren te genereren. Daarnaast bevat de app Wear OS-ondersteuning, trainingsvideo's, een ingebouwde timer, een aantal automatische functies en kun je je trainingsvoortgang vastleggen. Het begint met een beginnersprogramma en je kunt de moeilijkheidsgraad vergroten terwijl je verder gaat. We vinden deze leuk omdat het goed werkt voor beginners, maar nog steeds een aantal geavanceerde trainingsroutines heeft voor de meer geavanceerde leden van de gewichtsverliesclub.

Yoga dagelijkse fitness

Prijs: Gratis

Yoga wordt steeds populairder. Er zijn YouTube-kanalen, verschillende online handleidingen en tonnen yoga-apps. Yoga Daily Fitness is een goede app voor beginners. Het toont u een verscheidenheid aan posities en omvat verschillende trainingsplannen die zich tot 30 dagen uitstrekken. Er zijn betere yoga-apps. Ze kosten echter ook veel meer geld dan dit. De extra kracht en rek helpt je zeker om af te vallen. Er zijn enkele andere functies in de app die ook helpen bij uw trainingsroutines.

Jij bent je eigen spel

Prijs: $ 4,99 / Tot $ 24,99

You Are Your Own Gym is een app die is gebaseerd op het populaire boek van Mark Lauren. De app zelf bevat meer dan 200 oefeningen die u kunt doen. De meeste daarvan bevatten geen speciale apparatuur. Dat maakt dit een geweldige app voor beginners die niet het geld hebben om een ​​homegym te bouwen of het geld om naar een sportschool te gaan. U kunt ook verschillende add-ons kopen voor andere oefeningen en video-inhoud. De app zelf is $ 4,99 en de add-ons variëren in prijs. Het is echter een zeer solide manier om van de bank af te komen en te gaan sporten. Het bevat ook trainingsvideo's voor mensen die apparatuur hebben, dus het is een leuke manier om te beginnen met investeren in een nieuwe thuisgymnastiek. U kunt apparatuur toevoegen en vervolgens nieuwe oefeningen in de app toevoegen.

Als we een van de beste Android-apps voor gewichtsverlies hebben gemist, vertel ons er dan over in de reacties! Klik hier voor onze volledige lijst met beste app-lijsten.